Strefa komfortu to psychiczna i emocjonalna przestrzeń, w której wszystko jest przewidywalne, pewne i stabilne. Im dłużej znajdujesz się w tym stanie tym bardziej się do niego przyzwyczajasz i tym trudniej będzie Ci z niego wyjść.Ważne jest, abyś czasami wychodził poza strefę komfortu, ponieważ dopiero wtedy będziesz się rozwijał i zdobywał nowe doświadczenia.
Z przeprowadzonego przez Roberta M, Yerkesa i Johna D. Dodsona eksperymentu wynika, że odpowiednio dawkowany poziom stresu jest niezbędny do pobudzenia w człowieku działania i zwiększenie jego efektywności. Natomiast zbyt wysoki poziom może spowodować zniechęcenie.
Oto kilka sposobów, które mogą Ci pomóc wyjść ze strefy komfortu:
1,Wykonuj zadania, które wymagają od Ciebie odwagi i powodują, że możesz czuć się nieco nieswojo np. przeprowadzenie ważnej rozmowy, do której zabierałeś się od dłuższego czasu, czy wygłoszenie prelekcji dla szerszego grona odbiorców.
2.Zmień swoje przekonania i postrzegaj wyjście ze strefy komfortu nie w kategoriach straty,lecz w kategoriach zysku i szansy rozwoju.
3.Nie bój się porażki, ponieważ jest ona nieodłączną częścią procesu nauki i rozwoju.
4.Nie zamykaj się na nowe doświadczenia. Wykorzystuj okazje i zdobywaj nowe umiejętności.
5.Ustal cele, które wymagają od Ciebie wyjścia ze strefy komfortu i krok po kroku je realizuj.
6.Znajdź ludzi, którzy wyszli już ze strefy komfortu i mogą podzielić się z Tobą swoimi doświadczeniami.
Wyjście ze strefy komfortu spowoduje, że przesuniesz granice swoich możliwości, nauczysz się nowych rzeczy, zwiększysz pewność siebie oraz staniesz się człowiekiem szczęśliwym.
A czy nie o to w naszym życiu chodzi ?